יום ש', י’ בתמוז תשע”ח
חדר יועצת
    האתר הראשי  |  דף הבית  
בימים אלו אנו חווים מצב של אי וודאות, מצב זה מלווה את כולנו בתחושות של לחץ, דאגה, חוסר ודאות, בלבול ואולי גם מעלה זיכרונות מאירועים קודמים. ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז נמצאים (כמו שאר הילדים בעלי צרכים מיוחדים) ברמת חרדה גדולה יותר, זאת כתוצאה מהרגישות הגבוהה והקושי להתמודד עם חוסר וודאות גם בחיי היומיום ויותר מכך במצבים שכאלה.במאמר מוצעים מספר עקרונות להתמודדות נכונה.

עצות להתמודד עם מצבי לחץ להורים לילדים בעלי ADHDבימים אלו אנו חווים מצב של אי וודאות, מצב זה מלווה את כולנו בתחושות של לחץ, דאגה, חוסר ודאות, בלבול ואולי גם מעלה זיכרונות מאירועים קודמיםילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז נמצאים (כמו שאר הילדים בעלי צרכים מיוחדים) ברמת חרדה גדולה יותר, זאת כתוצאה מהרגישות הגבוהה והקושי להתמודד עם חוסר וודאות גם בחיי היומיום ויותר מכך במצבים שכאלה.כאשר אנו משוחחים עם ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז על מצבי לחץ וחירום, חשוב לשים לב למספר עקרונות:תקשורת במידה – כדאי להימנע מלחשוף את הילדים לשידורים הבלתי פוסקים עדיף לשבת בצוותא מזמנים מוגדרים ושאר הזמן להיות מוזמנים בדרכים אחרות ולא לחשוף את הילדים לערוצי השידור כל שעות היממהנוכחות מפחיתה לחץ – בימים אלו הנוכחות שלכם כמבוגרים חשובה ומסייעת לילדיכם לחוש ביטחון, השתדלו להיות בסביבה ואם לא אתם דאגו שיהיה בסביבה מבוגר אשר מוכר לילדיכם.שיתוף מידתי – חשוב לספר לילדים על המצב אך בצורה ממוקדת, אין צורך לפירוט יתר, עדיף להיצמד לתיאור עובדתי יבש.תרגול וחזרה - דברו עם ילדיכם על כיצד נוהגים כשיש אזעקה. תרגלו זאת . ככל שנוהליים יהיו ברורים זה יקל על התגובה כשהאזעקה תשמע.מרגישים ומדברים – עודדו את ילדיכם לדבר על רגשותיהם ולשתפם גם ברגשותיכם, אפשרו את המרחב לבטא את הרגשות וחששות על מגיוון האפשרות ללא ביקורת.מייצרים פתרונות – עודדו ועזרו לילדיכם לחשוב על דרכים יצירתיות להעביר את הזמן ולעסוק בדברים שיסיח את דעתם.שומרים על קשר – עודדו את ילדיכם לשמור עם קשר עם חבריהם, אם במפגש או אם דרך הערוצים הטכנולוגיים.טובים השניים מהאחד – אנחנו וילדינו פעמים מרגישים מוצפים, אל תחששו לדבר ולשתף עם חברים, מכרים או אם יש צורך גורמים מקצועיים ועודדו גם את ילדיכם לעשות זאת. זכרו, המצב מורכב לכולנו ילדים ומבוגרים אך עלינו גם לחשוב על היום שלמחרת ולנסות ולעבור את התקופה הלחוצה כך שהחזרה לשגרה תוכל להתרחש במהירות.(מתוך אתר שפינ"ט)

 
 
חדשות
הורים
מידע להורים  
לקראת כיתה א'  
אינטרנט בטוח  
תלמידים
נקודה למחשבה...
מורים
מרחבי כיתות
למידה בשעת חירום
מבט אל הדעת